Ansiedad

Me llamo Carlos Aldana, Licenciado en Psicología, área clínica. Llevo, desde el año 2000, ayudando a personas, que se encuentran con la piedra de la ansiedad en su camino, a pisar el acelerador de su recuperación, con herramientas útiles y prácticas, para llegar a la meta que realmente desean.

  • Qué sucede cuando tienes ansiedad ?

  • Has sentido la sensación de que te va a pasar algo malo?, de que no puedes respirar?, temes incluso un infarto ?

  • Notas, con frecuencia, molestias en el estómago ?

  • Tienes a veces la sensación de falta de control, nerviosismo, angustia, sin venir a cuento ?

  • No puedes dejar de preocuparte por todo ello...?

  • Has limitado, en parte, tu vida por culpa de estos síntomas y miedos?

  • Evitas situaciones, o sitios, para estar tranquilo o seguro ?

  • Sientes inseguridad, pensamientos negativos, temores ?

  • Tu descanso y/o alimentación se han visto afectados ?

  • Aparentemente no hay nada que explique que te encuentres así, y a pesar de ello, vuelven esas sensaciones ?

Como te sentirías sin esas sensaciones...?

La medicación (ansiolíticos) sólo son un parche, que en nada cambia tu forma de pensar, sentir ni actuar, ni mucho menos te ayuda a entender lo que te está pasando, ni cómo prevenirlo y evitarlo.  Si algo tiene una terapia psicológica, es que ayuda a entender, paso a paso, lo que te sucede, con el objetivo final, de ir a la causa que genera tu malestar. De este modo aprendes a comprender perfectamente como funcionamos psicológicamente, esto te va a tranquilizar, y mucho... Lo siguiente, será pisar el acelerador, hacia tu destino imaginado.